2024 靜定印度
覺察 ‧ 知曉糾結 ‧ 修復與練習 ‧ 超越紛擾
傳統瑜珈與阿育吠陀/自然療癒
3.29-4.8 單週
3.29-4.15 雙週
阿育吠陀與自然療癒後
瑜伽練習更專注澄淨；
而瑜伽練習
讓療癒的修復力更持久
* 4.4-4.7 清明連假，單週版出國 11 天，請假 5 天。去看 2024 行事曆
* 以上時段含台北-孟買來回航班飛行時間
關於靜定 2024
梵語 Dhyana，靜坐，禪定。
自我修復來自覺察，身心精微的觀照，知曉生而為人的糾結
帶著覺察的瑜伽修練，超越糾結，儘管糾結一直都在。
2024 年，位於印度孟買鄉間的 Kaivalyadhama 瑜珈學院，正逢創校百年。百年來，這所傳統瑜伽學校立基於知識的傳承、引領覺察的自我修復，精進與不執著的瑜伽練習。
入世又出世的 Kaivalyadhama，訪客、學生與師資遍布全世界，因為瑜伽是傳達予身體、心理與靈魂的訊息。
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傳統瑜珈與 Kaivalyadhama 學院
創立於 1924 年的 Kaivalyadhama 學院，教授並依循智者帕坦加利彙整的八肢瑜伽（Ashtanga Yoga），而帕坦加利是 2000 多年前奠定傳統瑜伽基礎的先驅。
帕坦加利編撰瑜伽經，整理八個瑜珈練習的方法，被稱為八肢瑜珈。包括：持戒，精進，體位法，呼吸控制，感官內收，專注，靜坐和三摩地。
依循八肢瑜珈的練習，系統地淨化心緒的雜質，達到身心與意識清澈合一。
阿育吠陀療癒
「阿育吠陀」（Ayurveda）是印度傳統醫學，依循「Tri-dosha」- 風、火、土三種人體屬性，詮釋並改善每個獨立個體的健康狀況，是身心智性的全人照護醫療系統。
療癒內容包括，客製化的皮膚、頭顱、眼耳鼻感官系統，與內在臟器的藥物淨化，全程皆有專業醫師監督，與專屬療癒師精心照護。
自然療癒
自然療癒（Naturopathy）依循印度傳統哲學的五大元素 - 地、水、風、火、空，調理人體對應的五大元素，使其恢復平衡的療癒方法。同時清理身體累積的毒素，達到身心與智性的健康。
自然療癒透過無藥物的緩和療程，達到自我修復，提升身心能量，對改善循環系統有極大助益。全程皆有專業醫師監督，與專屬療癒師精心照護。
2024 行程特色
1. 擁有獨立瑜珈教室與瑜伽老師指導體位法與呼吸法
2. 獨立學科課程，並備口譯
內容包括阿育吠陀、自然療癒、傳統瑜伽、瑜伽飲食等。
3. 天數彈性、療癒系統多元
天數分為單週版（3.29-4.8）與雙週版（3.29-4.15）；另有「阿育吠陀」 與「自然療癒」兩種傳統的印度修復系統，依照個人身心狀態選擇。
4. 專注於身心修復與瑜伽練習，觀光行程精簡接地氣
療程與瑜伽練習滌靜後的身心，無須再向外張望，自然愉悅而廣闊滿足。
適合對象
1.想深化練習，瞭解身心與智性精細層面的瑜伽練習者。
2. 想瞭解個人本質傾向，達到身心平衡、智性滋養、自我修復、學習壓力管理的 20 歲以上成人。
3. 長期疲勞、慢性不明疼痛、睡眠障礙等困擾；情緒波動或低落，想學習自我控制並提升能量者。
4. 不需具備瑜伽體位法、呼吸法與潔淨法基礎，皆可參加。慢性身心疾病或長新冠症狀，或行走移動需他人協助者，需有照顧者陪伴同行，請洽詢主辦人。
印度最新防疫說明
台灣人入境印度無須新冠肺炎疫苗接種證明，不需檢疫隔離或自我健康管理，也不需填寫健康申報表，印度政府建議國際訪客接種完整兩劑疫苗。
機場將隨機抽檢新冠肺炎，陽性者自我居家隔離；住校亦無須PCR證明，但若有不適症狀，學校將視狀況快篩。
