
2023 無迴印度
內在覺察的靜定之旅
4.22-5/1 瑜珈與阿育吠陀/自然療癒
4.30-5/5 傳統冥想工作坊:健康 ‧ 創造力與洞察力
阿育吠陀與自然療癒後,冥想練習更專注澄淨;
而冥想,讓阿育吠陀與自然療癒的修復力更持久。
* 以上時段含航班飛行時間
關於無迴2023
梵語Dhyana,禪定,冥想。
經歷三年疫情的劇烈震盪,如何維持「心」的安穩,進而超越外在壓力,這是大腦的訓練。
冥想無法外求,它是自然發生。
冥想的基礎,是對知識的理解,保持對外在人事的同理,自我精進練習與不執著。
疫情遠去,人類將與病毒共處,重返印度孟買鄉間的洛納瓦拉與Kaivalyadhama印度瑜珈學院,安頓靜慮,心念無迴。
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行程特色
2023無迴行程特色與說明:
1. 擁有獨立瑜珈教室與瑜珈老師指導體位法與呼吸法,不與其他散客併班。
2. 獨立學科課程,並備翻譯。內容包括,「阿育吠陀精要」、「自然療癒精要」、「傳統瑜珈是什麼」、「脈輪冥想」與梵唱。課程配合學校安排調整。
3. 療程後可加購參加四天的「 傳統冥想工作坊:健康 ‧ 創造力與洞察力」,整合規律的傳統瑜珈、呼吸練習、瑜珈飲食態度與冥想習慣,將印度的清爽與放鬆,帶回台灣陪你長長久久
4. 活動範圍集中於校區、學校所在地洛納瓦拉小鎮,周圍廣闊的德干高原健行路線,避免人多擁擠之處。
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自然療癒 2023.4.23-30
自然療癒(Naturopathy)依循印度傳統哲學的五大元素-地、水、風、火、空,調理人體對應的五大元素,使其恢復平衡的療癒方法。同時清理身體累積的毒素,達到身心與智性的健康。
自然療癒透過無藥物的緩和療程,達到自我修復,提升身心能量,對改善循環系統有極大助益。全程皆有專業醫師監督,與專屬療癒師精心照護。
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適合對象
1.想深化練習,瞭解身心與智性精細層面的瑜伽練習者。
2. 想瞭解個人本質傾向,達到身心平衡、智性滋養、自我修復、壓力管理與能量提升的20歲以上成人。
3. 不需具備瑜伽體位法、呼吸法與潔淨法基礎,皆可參加。慢性身心疾病或長新冠症狀,或行走移動需他人協助者,需有照顧者陪伴同行,請洽詢主辦人。

說明會與報名

傳統瑜珈與Kaivalyadhama學院
Kaivalyadhama學院教授並依循智者帕坦加利彙整的八肢瑜伽(Ashtanga Yoga),而帕坦加利是2000多年前奠定傳統瑜伽基礎的先驅。
帕坦加利編撰瑜伽經,整理八個瑜珈練習的方法,被稱為八肢瑜珈。包括:持戒,精進,體位法,呼吸控制,感官內收,專注,靜坐和三摩地。
依循八肢瑜珈的練習,系統地淨化心緒的雜質,達到身心與意識清澈合一。
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阿育吠陀療癒 2023.4.23-30
「阿育吠陀」(Ayurveda)是印度傳統醫學,依循「Tri-dosha」-風、火、土三種人體屬性,詮釋並改善每個獨立個體的健康狀況,是身心智性的全人照護醫療系統。
療癒內容包括,客製化的皮膚、頭顱、眼耳鼻感官系統,與內在臟器的藥物淨化,全程皆有專業醫師監督,與專屬療癒師精心照護。

傳統冥想工作坊-健康 ‧ 創造力與洞察力
2023.4.30-5.4
經過傳統體位法與呼吸法練習、阿育吠陀或自然療癒療程,淨化感官與內在器官,純淨的身心、瑜珈學院的自然環境與飲食,更適合進行自我修復的冥想練習。
廣受國際練習者喜愛的博格博士(Dr. Bhogal),將主持4天的在校工作坊,並備中文翻譯,帶來迥異於線上課程的完全身心整合。
參與者將習得簡易持久的冥想技巧,短時間內恢復活力與健康,在工作與生活場域,放鬆而活躍地發揮潛能和創造力。
