10/2-3〈線上工作坊〉
瑜伽呼吸與健康：從瑜伽療癒的觀點
DDr. Pandey依循印度傳統又現代的教學體系，從傳統瑜伽經典與科學實證，循序說明呼吸法對人的身心健康的影響，並引導同學實際練習，以下是參與同學的課後心得。
Sophia
感謝阿海老師邀請印度名師舉辦線上工作坊，讓我們不用出國（一直很害怕去印度）也可親炙大師風範。Dr. Pandey由理論基礎出發「先建立理論基礎，再進行實作演練」，更不時詢問學員感受或疑惑，超親切的態度，讓我對正統的印度瑜珈有了全新體驗！隨著年紀增長，越來越體悟到知行合一的重要性，這是一次超棒的新體驗，也是疫情下寶貴的經驗！
Suelee
謝謝阿海找Pandey老師開線上課程，讓我們體驗睡眠瑜珈的魔力，線上藉由老師引導呼吸練習＋Yoga Nidra，竟然也可以體會到身體如此放鬆躺平，晚上也是一夜好眠，隔天早上呼吸練習有別以往更能專注身體空間被打開及氣習流動，不容易受聲音干擾，這是我之前練習不太能做到的
Cyndi
Dr. Pandey說在日常生活中，我們會有很多不同的情緒產生，這些看似渺小的情緒，就如同滾雪球般，不斷不斷堆疊在我們的身上，最後產生了各式各樣的疾病與疼痛。
而當我們感受到壓力的時候，第一時間，影響最顯著的就是呼吸，呼吸會變得很大力、很急促、很不穩定。
練習Pranayama，其實就是練習控制呼吸，接著再讓呼吸，回去穩定我們的心智。 感謝阿海老師舉辦的工作坊，還有為了配合上班族的每日下班線上練習，讓瑜伽真正成為了我生活中的一部分。
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Anna Wu
疫情下，戴口罩無法在實體課好好感受、享受調息呼吸怎麽辦？
阿海老師的工作坊，就是你最好的選擇方案。（其實老師線上課也是喔！大力推推～）
調息就是調心，呼吸與生命是一體，沒有呼吸，就沒有我的存在，足見呼吸對我們的重要性。
透過Pandey老師、阿海老師和工作團隊的用心、細心安排～讓學習也是個 Ananda 喜悅之境。謝謝阿海老師和團隊的安排～ 這兩天工作坊收穫滿滿。
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