10/2-3〈線上工作坊〉
瑜伽呼吸與健康:從瑜伽療癒的觀點

DDr. Pandey依循印度傳統又現代的教學體系,從傳統瑜伽經典與科學實證,循序說明呼吸法對人的身心健康的影響,並引導同學實際練習,以下是參與同學的課後心得。

Sophia

感謝阿海老師邀請印度名師舉辦線上工作坊,讓我們不用出國(一直很害怕去印度)也可親炙大師風範。Dr. Pandey由理論基礎出發「先建立理論基礎,再進行實作演練」,更不時詢問學員感受或疑惑,超親切的態度,讓我對正統的印度瑜珈有了全新體驗!隨著年紀增長,越來越體悟到知行合一的重要性,這是一次超棒的新體驗,也是疫情下寶貴的經驗!

Suelee

謝謝阿海找Pandey老師開線上課程,讓我們體驗睡眠瑜珈的魔力,線上藉由老師引導呼吸練習+Yoga Nidra,竟然也可以體會到身體如此放鬆躺平,晚上也是一夜好眠,隔天早上呼吸練習有別以往更能專注身體空間被打開及氣習流動,不容易受聲音干擾,這是我之前練習不太能做到的

Cyndi

Dr. Pandey說在日常生活中,我們會有很多不同的情緒產生,這些看似渺小的情緒,就如同滾雪球般,不斷不斷堆疊在我們的身上,最後產生了各式各樣的疾病與疼痛。

而當我們感受到壓力的時候,第一時間,影響最顯著的就是呼吸,呼吸會變得很大力、很急促、很不穩定。

練習Pranayama,其實就是練習控制呼吸,接著再讓呼吸,回去穩定我們的心智。 感謝阿海老師舉辦的工作坊,還有為了配合上班族的每日下班線上練習,讓瑜伽真正成為了我生活中的一部分。


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Anna Wu

疫情下,戴口罩無法在實體課好好感受、享受調息呼吸怎麽辦?

阿海老師的工作坊,就是你最好的選擇方案。(其實老師線上課也是喔!大力推推~)

調息就是調心,呼吸與生命是一體,沒有呼吸,就沒有我的存在,足見呼吸對我們的重要性。

透過Pandey老師、阿海老師和工作團隊的用心、細心安排~讓學習也是個 Ananda 喜悅之境。謝謝阿海老師和團隊的安排~ 這兩天工作坊收穫滿滿。

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