2026 About Light
真實本質的轉化之旅
傳統瑜伽/阿育吠陀/自然療癒
2.6-16 單週 2.6-23 雙週
* 2.14-22 春節連假，看 2026 行事曆
* 以上時段含台北-孟買來回航班飛行時間
關於2026 About Light
你天生就是明亮的，輕盈的，快樂的，但生活與生命的壓力，沉重讓真實的你，暗淡無光
人生是痛苦的，是否被折磨，是種選擇
而傳統瑜伽與哲學，討論如何適切地選擇生活方式，以智慧享受人生，透過自我理解達到不依附於物質的快樂
最終 你就是快樂，你就是光明，你的真實本質
轉化之旅在印度開始，而你也走在人生轉化的路上。
位於印度孟買鄉間的 Kaivalyadhama 瑜珈學院，百年來傳承經典與科學研究，引領練習者的自我覺察與修復，精進與不執著的瑜伽修練。
入世又出世的 Kaivalyadhama，訪客、學生與師資遍布全世界，因為瑜伽是傳達給身體、心理與靈魂的古老智慧訊息。
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傳統瑜伽與 Kaivalyadhama 學院
創立於 1924 年的 Kaivalyadhama 學院，教授並依循智者帕坦加利彙整的八肢瑜伽（Ashtanga Yoga），而帕坦加利是 2000 多年前奠定傳統瑜伽基礎的先驅。
帕坦加利編撰瑜伽經，整理八個瑜珈練習的方法，被稱為八肢瑜珈。包括：持戒，精進，體位法，呼吸控制，感官內收，專注，靜坐和三摩地。
心理壓力帶來生理疾病，生理疾病帶來心理壓力。
強調全人醫學的印度傳統醫學-阿育吠陀與自然療癒，整體性地照顧病人生理、心理、社會關係與靈性的健康；而傳統瑜伽探討適切的態度與正確地選擇生活方式，來面對不可迴避生命的壓力與課題。
傳統瑜伽、阿育吠陀與自然療癒，完整地為人類帶來強大的自癒力。
阿育吠陀
「阿育吠陀」（Ayurveda）是印度傳統醫學，依循三屬性（Tri-dosha）- 風、火、水，詮釋每個人的不同體質與生活方式，容易導致的身心疾病，進而治療與預防。
療程內容包括，客製化的內在器官、皮膚、頭顱、眼耳鼻感官系統的藥物淨化，清除致病的廢棄物。全程皆有專業醫師團隊監督，與個人療癒師的精心照護。
自然療癒
自然療癒（Naturopathy）是依循印度傳統哲學的醫療系統，以五大元素 - 地、水、風、火、空調理人體對應的五大元素，使其恢復平衡。同時清理身體累積的毒素，達到身心與智性的健康。
自然療癒透過無藥物的緩和療程，達到自我修復，提升身心能量，對改善生理循環有極大助益。全程皆有專業醫療團隊監督，與個人療癒師的精心照護。
2026 行程特色
1. 擁有獨立瑜珈教室與瑜伽老師，教授體位法與呼吸法等傳統瑜伽課程。
2. 獨立學科課，並備口譯
內容包括冥想、瑜伽脈輪、瑜伽哲學、瑜伽療癒等簡易學科課程。
3. 天數彈性、療癒系統多元
天數分為單週版（2.6-16）與雙週版（2.6-23）；另有「阿育吠陀」 與「自然療癒」兩種傳統的印度醫療系統，依照個人身心狀態選擇。
4. 專注於身心修復與瑜伽練習，觀光行程精簡接地氣
療程與瑜伽練習滌靜後的身心，無須再向外張望，自然愉悅而廣闊滿足。
適合對象
1.想深化練習，瞭解身心與智性精細層面的瑜伽練習者。
2. 想達到身心平衡、智性滋養、自我修復、學習壓力管理的 20 歲以上成人。
3. 想改善心理狀態失衡帶來的生理疾病，或生理疾病帶來心理壓力的人，包括：慢性疾病、癌症癒後、長期疼痛與疲勞、睡眠障礙、焦慮、憂鬱等情緒困擾。
4. 不需具備瑜伽體位法、呼吸法與潔淨法基礎，皆可參加。行走移動需要他人協助者，需有照顧者陪伴同行，細節請洽詢主辦人。
關於主辦人Helena Weng
2011 年開始前往印度 Kaivalyadhama 瑜伽學院，追隨瑜伽呼吸大師 O. P. Tiwari、其子 Sudhir Tiwari 與學院資深老師，精進呼吸法、瑜伽哲學、阿育吠陀與瑜伽療癒教學，教學經驗14年。
2019 年完成該學院三年制瑜伽呼吸師資培訓，成為台灣三位、華語地區五位認證師資之一。
在上師的祝福下，2016年開始全職瑜伽教學。
師資認證
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2011年瑜伽聯盟 200 小時師資認證
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2012年瑜伽聯盟孕婦瑜伽師資
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2015年Kaivalyadhama瑜伽學院呼吸法師資培訓
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2016-2019 三年瑜伽呼吸法師資Gurukul認證
活動統籌
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疫情期間至今，舉辦超過 12 場次線上工作坊
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2019、2020、2023-2025 年印度 Kaivalyadhamam 學院傳統瑜伽與療程團
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Sudhir Tiwari 台灣僻靜營：2023 年@溪頭、2024年＠花蓮、2025年@礁溪
