新年特別課 療癒瑜伽與 108 OM

服務說明

適合各種程度的練習者，長期疲勞、睡眠障礙、焦慮、消化不良、慢性疼痛與關節炎等。 包括肩立式、趴姿、坐姿與站姿與倒立等完整序列，每位同學都有適合自己的位置。孕婦、經期與慢性病練習者，會提供緩和的替代式練習。 Practice with Helena 的「療癒瑜伽」，不僅關照肌肉骨骼關節的修復，更依循 Kaivalyadhama 與傳統經典，透過穩定舒適的體位法，緩和內臟器官壓力、調節神經系統運作，促進腺體正常分泌。 藉由瑜伽練習，來處理各種身心狀態。 更少緊繃，更多覺察。 -- 108 OM - 請維持課前三小時以上空腹，可正常飲水。本堂為實體與線上同步，線上限定台北市與新北市「以外」同學參加。