​傳統冥想工作坊
-健康‧創造力與洞察力 

博格博士任教於印度 Kaivalyadhama 瑜伽學院，擁有超過 35 年的研究與教學經驗，擔任學院《Yoga Mimamsa》瑜伽與科學期刊的主編，也是七本專書的作者，包括《傳統瑜伽、生理與心理學》、《瑜伽與現代心理學》、《瑜伽與心理健康》等書，其中《瑜伽與心理健康》已被翻譯為七國語言版本。

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博格博士發表的傳統瑜伽與心理學的科學論文，獲得眾多國際獎項。他的足跡遍布亞洲、美洲與歐洲，傳遞傳統冥想的技巧與瑜伽哲學底蘊。

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他的冥想教學，奠基於瑜伽經典、科學實證與長年教學經驗。謙遜溫暖的教學風格，讓他受到受到全世界傳統瑜伽與冥想練習者的敬愛。

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• 理論：根據《薄伽梵歌 》、《 帕坦加利瑜珈經》與《濕婆經》對傳統冥想的詮釋。

• 體驗「純粹的快樂」：保持健康、創造力與洞察力的訣竅。

• 透過《譚崔經》：說明冥想的基本原則和練習技巧和實踐 。

• 冥想與健康：參與者將在工作坊習得快速而簡易的冥想技巧，預防與緩解相關健康問題，如頭痛、容易感冒或發炎、焦慮、憂鬱、慢性疼痛、失眠等身心不適。

• 冥想與壓力管理：如何在高度壓力、心煩意亂、情感受傷、冷漠與焦慮的狀態下，自我緩解與修復，並能在外界混亂中，保持冷靜與沉著。

• 超越無明與困惑：《 帕坦加利瑜珈經》詮釋，持續的瑜珈練習將從無明與困惑中解脫，帶來意識的最少緊繃，最大覺察，達到高度專注與創造力，最終帶來洞察力與先知。