The Wisdom of Asana
​傳統體位法的智慧 Zoom直播推廣課

​主持人  資深瑜伽師尼拉杰‧辛格
（Yogacharya Neeraj Singh）

尼拉杰‧辛格老師是Kaivalyadhama印度瑜伽學院的資深瑜伽師，也是呼吸法大師O.P. Tiwariji課程助教與示範老師。尼拉杰老師謙和溫暖，充滿能量的教學態度，廣受印度與國際練習者的歡迎。

疫情期間，他與阿育吠陀醫師合作舉辦多場線上工作坊，從瑜伽與阿育吠陀相輔相成的角度，探討失眠與情緒困擾等議題，各種高壓現代社會帶來的身心不適，如何透過瑜伽與阿育吠陀來調整身心狀態和壓力管理方式。

尼拉杰老師亦長期與各國瑜伽教室與老師合作，包括日本、台灣與中國，曾受邀前往日本舉辦工作坊。

​關於直播推廣課

Kaivalyadhama瑜伽學院遵循傳統瑜伽經典的體位法練習，沒有冠上任何名稱，只是單純的「Asana」（體位法）一詞。透過體位法完成式與替代式，讓各種程度的練習者，都能達到「身體穩定」，「呼吸穩定」與「心識穩定」。

本推廣課為免費Zoom直播推廣課，不論先前有無參加Helena 的線上課程，都可參與。尼拉杰老師將傳授Kaivalyadhama學院體位法課中的「基礎課」，適合各種程度的練習者，同時也將說明傳統體位法練習的基本概念。
 

​關於參與者

所有參與全程直播的同學，都將收到7天免費回放檔。

無法參加5.8的直播，或只能參與部分直播的同學，建議直接購買7天回放檔。

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如有特殊身心狀態，包括懷孕、高血壓、心血管疾病、癌症患者、關節炎與脊椎疾病患者，歡迎參加，但請事先透過「聯絡我們」、FB粉專、IG帳號或網頁對話框，與我們聯繫。

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課前請保持2-3小時以上空腹，準備瑜伽墊、坐墊或瑜伽磚、水壺，以及Yama（持戒）與Niyama（精進）的態度。