線上工作坊  脈輪冥想:基礎與進階

進階工作坊:10/29(六)-30(日)

時間:0900-1130,中場休息15分鐘

未參加基礎工作坊者,亦可參加進階工作坊

Zoom線上課程,英語教學,中文口譯

口譯:Kate Lin, Helena Weng
統籌:Helena Weng

這是能量的覺醒過程。必須實踐兩件重要的要素

-脈的喚醒與生命氣的保持

《 瑜伽昆達里尼奧義書》(Yoga-Kundalini Upanishad)

​工作坊主持人 桑多許‧潘德博士(Dr. Santosh Pandey)

潘德博士擁有 BNYS(自然療法與瑜伽科學)學位,與醫院管理的碩士學位,同時是臼井靈氣(Reiki)大師12 級,高級能量療癒師,精通印度傳統占星術與命理學。

他曾榮獲總統國家獎,並於 2005 年獲得印度新德里國際自然療法組織頒發的瑜伽和自然療法金獎。潘德博士在自然療法、瑜伽、穴位按摩和針灸治療領域,超過 20 年的經驗,曾在多個研究機構工作;他在療癒領域的淵博知識,深入淺出地帶領學生認識印度傳統療法。

潘德博士多次與Helena online Yoga Studio多次舉辦線上工作坊,內容包括:瑜伽呼吸、瑜伽睡眠、自然療法、瑜伽療法與新冠肺炎癒後,都受到台灣同學的好評與迴響。

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​關於工作坊

傳統瑜伽理論基礎的重要內涵-脈輪(Chakra),座落於脊椎和大腦中樞神經系統的精微能量系統,通往靈性練習的大門。

在 109 個脈輪中,沿著脊椎的七個主要脈輪是與身體神經中樞連結的能量中心。每個脈輪都是感知點,與我們的情感經驗緊密相連,包括積極與負面,快樂和痛苦。

透過脈輪冥想的練習,激發與生俱來的隱藏精神能量,流動的能量流帶來的自我覺察,建立精神的平靜與情感的幸福。

基礎工作坊:

七脈輪冥想可釋放日常生活壓力,減少身心不適,達到自我修復、提高專注度與平衡免疫力的目標,引導個人內在意識的積極與合一。心理學、色彩療法與兒童發展等現代科學,也都注意到傳統脈輪冥想的影響力。

理論部分:瑜伽哲學導論、基礎脈輪位置與吠陀種子音

練習部分:五大層鞘與吠陀種子音梵唱

進階工作坊:

脈輪的能量強大,但能量流容易被負面情緒阻塞,影響其他脈輪的平衡。進階脈輪冥想將引導參與者釋放壓抑的負面情緒,並透過知識的學習,瞭解脈輪運作方式,有意識地連結脈輪與日常身心活動,強化自我覺察。

理論部分:《濕婆經》中的進階脈輪與能量脈理論

​練習部分:吠陀冥想與進階脈輪冥想​

呼吸冥想
​關於練習者

基礎工作坊

瑜伽練習者、上班族,想增進身心健康的人,不論有無瑜伽經驗都歡迎參加。

​進階工作坊

建議先參加基礎工作坊,對脈輪冥想的理解將更為完整,但亦可單獨報名。

石頭平衡
​報名與繳費

* Helena舊生價:6/18前曾參與線上課程與工作坊(不含免費活動或推廣課)的同學,不分時段皆享有舊生特價


* 滿10人開課

錄影回放

課程結束後提供14天影片回放連結。

此回放影片僅供複習與補課使用,為保護同學隱私及老師智慧財產權,請勿對外散播或公布於網路媒體,敬請配合。


報名方式

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