瑜伽呼吸與健康
-從瑜伽療癒的觀點線上工作坊

時間:10/2(六)-10/3(日) 1630-1900,中場休息15分鐘。

進行方式:Zoom線上課程,英語教學,中文翻譯

呼吸不穩定時,心就不穩定;透過控制呼吸,瑜伽練習者的心也因此得定。

                                                         ​哈達瑜伽經2:2

​工作坊主持人 Dr. Santosh Pandey

Santosh Pandey博士專精印度傳統療法,曾榮獲印度總統國家獎,並於 2005 年獲得新德里國際自然療法組織頒發的瑜伽和自然療法金獎。Pandey博士在自然療法、瑜伽、穴位按摩和針灸治療領域,超過 20 年的經驗,曾在多個研究機構工作;他在療癒領域的淵博知識,深入淺出地帶領學生認識印度傳統療法。

他擁有 BNYS(自然療法與瑜伽科學)學位,與醫院管理的碩士學位,同時是臼井靈氣(Reiki)大師12 級,高級能量療癒師,並精通印度傳統占星術與命理學。

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關於工作坊

Pandey博士將自瑜伽療癒角度,探討瑜伽呼吸如何帶來健康與自我修復,包括:

1.     瑜伽呼吸是什麼

2.     呼吸法的氣息能量

3.     瑜伽療癒與呼吸修復

4.     詳解瑜伽呼吸的效益

5.     呼吸法與疾病

6.     瑜伽呼吸法介紹與練習:

      兩鼻孔交替呼吸法Nadi shodhan pranayama

      太陽脈呼吸法Surya bhedan pranayama

      風箱式呼吸法Bhastrika pranayama

      清涼呼吸法Sheetali pranayama

      嘶聲呼吸法Seetkari pranayama

      蜜蜂呼吸法Bhramari pranayama

      短式冥想練習

瑜伽姿勢
關於練習者

本課程適合年輕人與高齡族群

本課程適合受到身心疾病困擾的人參與

歡迎精進的瑜伽練習者與療癒領域人士

如果你渴望健康的身心,加入我們吧!

不需要瑜伽呼吸練習經驗,皆可參加。

光影肖像
​報名與繳費

費用

​原價:台幣3280

早鳥價:11/8前報名,台幣2880

Helena舊生價:10/21前曾參與線上課程的同學,包括團體課、研習課、影片課與Dr. Pandey瑜伽呼吸工作坊,不分時段皆享有特價台幣2680。

報名方式

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