瑜伽呼吸與健康
－從瑜伽療癒的觀點線上工作坊

Santosh Pandey博士專精印度傳統療法，曾榮獲印度總統國家獎，並於 2005 年獲得新德里國際自然療法組織頒發的瑜伽和自然療法金獎。Pandey博士在自然療法、瑜伽、穴位按摩和針灸治療領域，超過 20 年的經驗，曾在多個研究機構工作；他在療癒領域的淵博知識，深入淺出地帶領學生認識印度傳統療法。

他擁有 BNYS（自然療法與瑜伽科學）學位，與醫院管理的碩士學位，同時是臼井靈氣（Reiki）大師12 級，高級能量療癒師，並精通印度傳統占星術與命理學。

Pandey博士將自瑜伽療癒角度，探討瑜伽呼吸如何帶來健康與自我修復，包括：

1.     瑜伽呼吸是什麼

2.     呼吸法的氣息能量

3.     瑜伽療癒與呼吸修復

4.     詳解瑜伽呼吸的效益

5.     呼吸法與疾病

6.     瑜伽呼吸法介紹與練習：

      兩鼻孔交替呼吸法Nadi shodhan pranayama

      太陽脈呼吸法Surya bhedan pranayama

      風箱式呼吸法Bhastrika pranayama

      清涼呼吸法Sheetali pranayama

      嘶聲呼吸法Seetkari pranayama

      蜜蜂呼吸法Bhramari pranayama

      短式冥想練習

本課程適合年輕人與高齡族群

本課程適合受到身心疾病困擾的人參與

歡迎精進的瑜伽練習者與療癒領域人士

如果你渴望健康的身心，加入我們吧！

不需要瑜伽呼吸練習經驗，皆可參加。