Hatha

服務說明

本堂適合有經驗的練習者。Hatha哈達瑜伽專注於體位法與呼吸的調節整合，拜日式與體位法的串連，同時配合手部調整與輔具運用，包括基礎體位法與進階的倒立與手平衡，都能安全有效率地練習。 每一堂哈達瑜伽都將搭配緩和的收尾，呼吸法、引導式大休息與冥想。 請維持課前三小時以上空腹，可正常飲水。本堂為實體與線上同步，線上限定台北市與新北市「以外」同學參加。

連絡人詳細資料

• Taiwan, 台北市 Da’an District, 仁愛路四段151巷35號2號樓 之 1

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