【2025.7.26】特別課：瑜伽潔淨法 & 呼吸法

服務說明

本場特別課將專注於「鼻腔潔淨法」（Neti）與「上消化道潔淨法」（Dauti）的內涵、經典來源、操作方式、益處與禁忌、自我觀察，保守與精進的練習計畫，並在上呼吸道與消化道清理乾淨後，緩和地開始進行瑜伽呼吸法的練習。 適合長期鼻塞、慢性鼻炎、鼻過敏、呼吸短淺、容易脹氣、消化不良、皮膚過敏、憤怒與壓抑情緒等。 如遇生理期、懷孕、鼻息肉、嚴重鼻中膈彎曲、癲癇病史、胃潰瘍、嚴重胃酸逆流、高血壓、心臟病，近六個月有手術史，請提前告知。 參與特別課的同學，將與Helena依個人狀況討論練習內容。 * 滿7人開課；本課程不開放線上參與