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療癒瑜伽與靜心冥想

實體/線上

  • 550 新台幣
  • 大安站日月瑜伽

服務說明

適合各種程度的練習者,歡迎初學者、長期疲勞、睡眠障礙、孕婦與慢性疾病患者。 * 療癒瑜伽 Practice with Helena 的「療癒瑜伽」,不僅關照肌肉骨骼關節的修復,更依循 Kaivalyadhama 與傳統經典,透過穩定舒適的體位法,緩和內臟器官壓力、調節神經系統運作,促進腺體正常分泌。 藉由瑜伽練習,來處理各種身心狀態。 更少緊繃,更多覺察。 -- * 靜心冥想 將平靜的心,引領向單一方向,就是冥想。 冥想,比你想像中簡單,而且自然發生。無須擔心長時間久坐,更歡迎你躺下。 Practice with Helena 將以有覺察的呼吸開始,透過簡易的技巧,將習慣對往張望的感官感受,向內收攝;引導專注,停留,讓心暫停。 -- 請維持課前三小時以上空腹,可正常飲水。本堂為實體與線上同步,線上限定台北市與新北市「以外」同學參加。


近期時段


取消政策

所有實體課最晚請於課前3小時取消,逾時取消或no show,仍會扣課,感謝大家配合


連絡人詳細資料

  • Taiwan, Taipei City, Da’an District, 信義路四段6號


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