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線上進行

療癒瑜伽與瑜伽呼吸1

實體/線上

  • 各種持續期間
  • 550 新台幣
  • 芝山站 息息Being co|大安站日月瑜伽|忠孝敦化站 放空 Zzz Studio

服務說明

適合各種程度的練習者,歡迎初學者、長期疲勞、睡眠障礙、孕婦與慢性疾病患者。 Practice with Helena的「療癒瑜伽」,不僅關照肌肉骨骼關節的修復,更依循Kaivalyadhama與傳統經典,透過穩定舒適的體位法,緩和內臟器官壓力、調節神經系統運作,促進腺體正常分泌。 藉由瑜伽練習,來處理各種身心狀態,就是療癒瑜伽。 更少緊繃,更多覺察。 -- * 瑜伽呼吸1 適合初學者、睡眠障礙、慢性疼痛、長期疲勞者。 本課程將透過瑜伽技巧,鍛鍊呼吸。包括引導腹式與橫隔膜呼吸,教授安全有效率的基礎呼吸法,改善呼吸淺短緊緊繃與睡眠品質,提高專注度,增進放鬆與覺察。 -- 請維持課前三小時以上空腹,可正常飲水。本堂為實體與線上同步,線上限定台北市與新北市「以外」同學參加。


近期時段


取消政策

所有實體課最晚請於課前3小時取消,逾時取消或no show,仍會扣課,感謝大家配合


連絡人詳細資料

  • Taiwan, Taipei City, 士林區中山北路五段835號3 樓 1

    reprily@gmail.com

  • Taiwan, Taipei City, Da’an District, 信義路四段6號

    reprily@gmail.com

  • Taiwan, 台北市 Da’an District, 仁愛路四段151巷35號2號樓 之 1

    reprily@gmail.com


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