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線上進行

療癒瑜伽與燭光凝視法

實體/線上

  • 550 新台幣
  • 南京三民站 Yoga Piece|忠孝敦化站 放空 Zzz Studio

服務說明

適合各種程度的練習者,歡迎初學者、長期疲勞、睡眠障礙、孕婦與慢性疾病患者。 療癒瑜伽 Practice with Helena 的「療癒瑜伽」,不僅關照肌肉骨骼關節的修復,更依循 Kaivalyadhama 與傳統經典,透過穩定舒適的體位法,緩和內臟器官壓力、調節神經系統運作,促進腺體正常分泌。 藉由瑜伽練習,來處理各種身心狀態。 更少緊繃,更多覺察。 -- * 燭光凝視法 燭光凝視法裡,單純地感受。 閉上眼,讓燭火的形狀停留眉心前額。光亮進來了,黑暗就遠離了。 燭光凝視法具備改善眼睛不適、增進睡眠品質、清理負面情緒,需在有經驗的傳統瑜伽​師引導下安全練習。 孕婦、青光眼與視網膜剝離患者,請事先告知。如有嚴重慢性病、情緒困擾,如憂鬱症、焦慮症、恐慌症等、超過一個月以上的長期失眠者,請事先告知。 -- 請維持課前三小時以上空腹,可正常飲水。本堂為實體與線上同步,線上限定台北市與新北市「以外」同學參加。


近期時段


取消政策

週三/日實體課最晚請於課前3小時取消,逾時取消或no show,仍會扣課,感謝大家配合


連絡人詳細資料

  • Taiwan, 台北市 Songshan District, 南京東路五段56號3 樓

    reprily@gmail.com

  • Taiwan, 台北市 Da’an District, 仁愛路四段151巷35號2號樓 之 1

    reprily@gmail.com


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