療癒瑜伽與燭光凝視法

服務說明

適合各種程度的練習者，歡迎初學者、長期疲勞、睡眠障礙、孕婦與慢性疾病患者。 Practice with Helena的「療癒瑜伽」，不僅關照肌肉骨骼關節的修復，更依循Kaivalyadhama瑜伽學院與傳統經典，透過穩定舒適的體位法，緩和內臟器官壓力、調節神經系統運作，促進腺體正常分泌。 藉由瑜伽練習，來處理各種身心狀態，就是療癒瑜伽。 更少緊繃，更多覺察。 -- * 燭光凝視法 燭光凝視法裡，單純地感受。 閉上眼，讓燭火的形狀停留眉心前額。光亮進來了，黑暗就遠離了。 燭光凝視法具備改善眼睛不適、增進睡眠品質、清理負面情緒，需在有經驗的傳統瑜伽​師引導下安全練習。 孕婦、青光眼與視網膜剝離患者，請事先告知。如有嚴重慢性病、情緒困擾，如憂鬱症、焦慮症、恐慌症等、超過一個月以上的長期失眠者，請事先告知。 -- 請維持課前三小時以上空腹，可正常飲水。本堂為實體與線上同步，線上限定台北市與新北市「以外」同學參加。

取消政策

週三/日實體課最晚請於課前3小時取消，逾時取消或no show，仍會扣課，感謝大家配合

連絡人詳細資料

• Taiwan, 台北市 Da’an District, 仁愛路四段151巷35號2號樓 之 1

  reprily@gmail.com